Witam Mam do sprzedania Ławeczke Kelton Hevy Hiperion II Stan idealny Cena 300-350zł z gwarancją i innymi duperelami Miejscowość Jedle - 30 km od Kielc i Włoszczowy Pisać
mam 165cm wzrostu i 60kg wagi.! Potrzebuję wsparcia. Naprawde chcę schudnąć ćwicząc. Czy bieganie rano np. o 5.00 ok.1,5 km pomoże mi schudnąć 5kg.?? Proszę napisać mi ile wtedy muszę biegać.
Czy 30minut wieczornego biegania truchetem bez zatrzymania sie (oklo 4-5 km to jest) moge nazwac Hitem? A i czy ryz lub kasza bedzie odpowiednim pozywieniem po bieganiu?
Witam, mam pytanie odnośnie treningu - czy jeśli do tej pory codziennie trenuje siłowo + bieganie , to jesli teraz bym ograniczyła bieganie do mniejszej ilosci km lub że w jakieś dni wgl. bez biegania to odbije sie to drastycznie na mojej sylwetce ?
jest ktoś chętny do napisania treningu i diety ? chcailbym schudnąć i polepszyć swój wyglad... ??mam 173cm i 77 km chodzę na siłownie od 3 tygodni ale nie wiem czy wykonuje dobrze ćwizenia i czy one mi przyniosą efekt !!?
połowę drogi między miastami samochód przejechał w czasie 50min a druga w czasie 30min.Odległośc między miastami wynosi 100km.oblicz średnią szybkośc tego samochodu.Wynik podaj w km/h
15 sciagam gips po 4 tygodniach jak bedzie przebiegala moja rehabilitacja ijaki okres minie zeby kolano bylo sprawne czy w takich urazach wystarczy opatrunek gipsowy czy potrzebna bedzie operacja przed wypadkiem biegalem dziennie okolo 10 km arni
Witam, Mam pytanie czy ktoś z wach chodził na KM do któregoś z klubów Krzysztofa Sawickiego. Jak oceniacie te zajęcia? Czy ktoś chodził może na zajęcia do Jakub Szcześniaka? Pozdrawiam, Paweł.
Witam, kupię suwnicę smitha z gryfem o średnicy 28 mm hes/iron/kelton na łożyskach liniowych, do około 1500-2000zł w zależności jaka firma i w jakim stanie, jestem z Cieszyna (południe) mogę podjechać do 100-150 km pozdr
Po nowym roku planuje zapisać się na KM do jakiegoś klubu. Zastanawiam się nad klubem z Opola bądź Gliwic. Gdzie są bardziej doświadczeni instruktorzy, którzy potrafią przekazać wiedzę - jaki klub?
Vita-min Multiple Sport plus Anti-Ox Power Blend czy te dwa preparaty można przyjmować razem ? Moja aktywność fizyczna to 60 km biegu w tygodniu. Zmieniony przez - nitol88 w dniu 2016-02-15 22:08:12
Witam. Mam pytanie dotyczące suplementacji (jakie suplementy brać/kupić) Tygodniowo biegam 60-70 km, do tego siłownia 4 razy w tygodniu. Mam 185cm wzrostu i 80kg wagi. Prosił bym o jakieś podpowiedzi!
Mam taki problem a wlasciwie pytanie. Czy bieganie dystasnow takich jak 3, 5 km cztery razy w tygodniu może spowodować zmniejszenie/wpłynięcnie na niekorzyść szybkości?? z góry dzieki za odp.
czesc poszukuje pilnie nazw i adresow renomowanych silowni w waszych miastach (najlepiej w okolicach lodzi tak do 200 km) ale moga byc wszedzie piszcze gzie cwiczycie (prosze o adresy) pozdrawiam
Siema !!! jestem uczniem gimnazjum mam 16 lat i dużo biegam i ćwiczę ogólnorozwojowo czyli biegi ,siłownia,basen i sztuki walki. Na 60 m to miałem czas 6.7 na 100 11.16 na 1200 m 3:09 a na 6 km miałem 18:48. Pozdrawiam Mr.Mortyr
Chdzę na siłke 3x w tygodniu i tak samo biegam po minimum 12, 13 km a czasem półmaratony i więcej i pytanie brzmi jak w takim przypadku stosować BCAA. Chciałem też kupić SAWA jak z łaczeniem jednego i drugiego?